Opis
Zemlja porekla: Finska
Neto količina: 200g+/-3%
Kaša od prosenih pahuljica i voća
1 šolja prosenih pahuljica, 1,5 šolje vode, 1 šoljica suvih gro- žđica, 1 šoljica suvih kajsija, 1 šoljica narezanih badema, 2 kašičice agave sirupa, prstohvat soli. Suve grožđice i kajsije oprati i usitniti. U posoljenu ključalu vodu dodati pahuljice i usitnjeno voće i kuvati 5 minuta. Kuvanu kašu sipati u činijice i ohladiti.
Pred služenje preliti kašičicom agave sirupa i posuti seckanim bademima.
Prosene pahuljice organske bez glutena Superfood doo
Proso je žitarica koja prirodno ne sadrži gluten. Dobar je izvor proteina, biljnih vlakana, vitamina B grupe, mangana, bakra, fosfora i magnezijuma. Od svih žitarica ima najbolji sastav aminokiselina i najveći sadržaj gvožđa. Ako počnete da ga koristite redovno, na primer, u obliku kaše od prosenih pahuljica za doručak, možete biti sigurni da ste svoju ishranu obogatili jednom veoma zdravom namirnicom.
Evo zašto proso povoljno deluje na naš organizam
Veoma je hranljivo. Sadrži 15% belančevina, veliku količinu biljnih vlakana, vitamine B kompleksa (uključujući tiamin, riboflavin i niacin), vitamin E, esencijalne aminokiseline arginin, lizin, histidin i triptofan. Sadrži posebno velike količine gvožđa, magnezijuma, fosfora i kalijuma. Odličan je izvor silicijuma koji pozitivno utiče na zdravlje kože, kose i noktiju.
Poboljšava varenje
Zahvaljujući sadržaju vlakana, proso doprinosi eliminaciji otpadnih materija iz creva (sprečava zatvor), pomaže eliminaciji gasova i nadimanja. Najlakše se vari od svih žitarica. Takođe, najviše je alkalno od svih žitarica (koje uglavnom stvaraju kiselu reakciju).
Sadrži lignane
Lignani su biljna vlakna koje crevna flora pretvara u drugu vrstu lignana za koje se smatra da zaštitno deluju protiv raka dojke i ostalih vrsta raka povezanih sa hormonima.
Zdravo je za srce
Proso sadrži biljna vlakna, magnezijum i kalijum, što je kombinacija koja povoljno deluje na zdravlje krvnih sudova i srca, pošto doprinosi regulaciji holesterola i krvnog pritiska. Smatra se da i biljna vlakna, lignani, koje sadrži takođe doprinose prevenciji srčanih oboljenja.
Sastojak: 100% prosene pahuljice. NE SADRŽI GLUTEN.
Hranljive vrednosti na 100g:
Energija 1370kJ/327kcal (16%*)
Masti 4g (5%*)
od kojih zasićene masne kiseline 0g (0%*)
Ugljeni hidrati 60g >(23%*)
Vlakna 3g (12%*)
Proteini 10g (20%*)
So 0g (0%*)
Tiamin (Vitamin B1) 0,42mg (38%*)
Riboflavin (Vitamin B2) 0,29mg (21%*)
Niacin (Vitamin B3) 4,7mg (29%**)
Piridoksin (Vitamin B6) 0,38mg (57%**)
Fosfor 285mg (40%**)
Magnezijum 144mg (38%**)
Gvožđe 3,1mg (22%**)
Kalijum 285mg (14%**)
*Sadržaj dnevnog unosa energije. Referentni unos za prosečnu odraslu osobu ( 8400kJ / 2000 kcal).
**Dnevni referentni unos vitamina minerala ( odrasli ).
